AYO HIDUP SEHAT

"Semoga Allah damai sejahtera menguduskan kamu seluruhnya dan semoga roh, jiwa dan tubuhmu terpelihara sempurna dengan tak bercacat pada kedatangan Yesus Kristus, Tuhan kita" (1 Tesalonika 5:23)

Bersyukur banged Tuhan pertemukan ama cewek luar biasa bernama Steph Muharto. Punya temen yang isa diajak have fun tuh gampang, punya temen yang bisa support dalam kerohanian tuh anugerah, tapi punya temen yang support dalam pola idup sehat tuh sebuah kesempatan langka! Impianku untuk punya pola idup sehat bukan lagi sejauh angan, tapi jadi kenyataan. Seperti yang pernah aku share, aku mulai rajin olahraga en efeknya terasa banged: badan ngga gampang capek, ngga gampang sakit sekalipun cuaca ngga menentu, body lebih shape (bye-bye lemak berlebih yang bercokol di lengan, paha, en betis).

Awal-awal emang aku fokus di angka timbangan, soalnya kapan ari kan beratku naek abis libur Lebaran, sampe baju en celanaku sempit semua. Abis gitu, pasang kawat gigi, uda masa bodoh ama angka timbangan. Karena akhirnya aku paham bahwa idup sehat tuh bukan soal berat badan, bukan bisa turun berapa kilo, en bukan soal bentuk badan uda kayak gitar Spanyol ato kaga. Tapi soal menjaga tubuh ini karena Tuhan uda menebusnya dengan harga yang mahal. Jadi, uda kewajiban kita untuk memuliakan Dia melalui tubuh.

Abis pasang braces dsb-nya, mau ngga mau pola makanku berubah. Soalnya emang susa makan sih, tapi Tuhan pake cara itu buat menetralisir keinginan dagingku akan makanan enak yang ngga sehat. Tapi akhirnya aku enjoy makan sayur, buah, en makanan berkuah karena selaen gampang dikunyah, juga punya dampak positif buat tubuh. Emang bener kalo keinginan daging tuh kuat, kadang emang perlu "dipaksa" sehingga akhirnya lebih memilih makanan yang bener-bener bermanfaat buat tubuh.

Pas bulan pertama, aku rajin banget olahraga (belom pasang braces dsb sih). Berat badanku sukses turun 3 kilo, rasanya hepi banged. Bulan Agustus, sempet naek sekilo karena mikir bentar lagi ngga bisa makan dengan nikmat kalo uda pasang braces, jadi agak rakus wekeke. Trus agak kendor olahraganya karena mulai pasang braces en sariawan gantian. Jadinya turun setengah kilo doank. September turun 1,5 kilo di tengah penderitaan cabut 4 gigi. Di bulan Oktober uda pasang kawat en beneran susa makan sampe lemes, jadi olahraganya juga ngga segiat Juli. Turun sekilo tapi beneran kurus ngenes, wakakaka.

Tapi ya aku beneran ngerasain dampak positifnya sih, badanku lebih seger. Banyak orang bilang badanku lebih bagus yang sekarang karena lebih proporsional en pipi lebih tirus. All glory to God! Dengan berjalannya waktu, berat badan ngga terlalu banyak turunnya tapi lemaknya diubah ke massa otot, jadi badan lebih padat. Lenganku mulai ada otot kecilnya en itu membanggakan sekaleee xD

Buat aku, perjalanan untuk idup sehat masih panjaaanggg. Apalagi buat bikin badan in shape, butuh bayar harga ekstra. Kapan ari direkomendasiin buat nyoba zumba, aku ngga isa ngikutin karena terlalu cepet en ada unsur dance-nya. Areobic en yoga juga kaga menarik buatku. Beberapa temen nyuru aku ikut fitness, lah akunya ngga demen begituan. Akhirnya olahraga sendiri di rumah, en bersyukurnya Tuhan kasi temen-temen yang juga kepengen kurus en bentuk badan. Jadi ya bikin semacem "taruhan" gitu buat memacu semangat. Trus kemaren aku iseng nyari video body combat di youtube, abis gitu nemu cardio kickboxing. Semalem nyobain en saia jatuh cinta pada pandangan pertama. Aaahhh, kickboxing ini keren pisan euy!

Intinya, mau sehebat apapun kerohanian kita, sebaik apapun kondisi psikologis kita, kita ngga akan bisa menjalani idup dengan maksimal kalo tubuh kita sakit-sakitan. Menjaga roh kita menyala-nyala tuh sangat penting, menjaga jiwa kita tetep sehat juga penting, tapi jangan abaikan "wadah"-nya alias tubuh. Karena tubuhlah yang menopang jiwa en rohmu. So, temukan jenis pola idup sehat yang cocok denganmu en jalani itu dengan penuh sukacita.